أوزان Body Smart Dumbbells هي أوزان متعددة الاستخدامات وسهلة الاستخدام ستساعد على تقوية عضلات الذراعين والجزء العلوي من الجسم وهي مثالية للاستخدام المنزلي. يمكنك استخدامها لأداء مجموعة واسعة من التمارين التي ستساعد في تحسين صحتك وقوتك ولياقتك القلبية الوعائية. يجعلك التصميم المريح والمريح سهلة الاستخدام. الأوزان الحرة هي طريقة مثالية لتحسين صحة العظام لكبار السن. امسك الأوزان الحرة في كل يد واخفض جسمك ببطء عن طريق ثني الركبتين بزاوية 90 درجة إلى وضع الجلوس. حافظ على الوضعية للحظة قبل الوقوف ببطء مرة أخرى. حافظ على استقرار الجزء العلوي من جسمك أثناء الصعود والنزول. تمارين القرفصاء بساق واحدة ستزيد الصعوبة بشكل كبير. يمكن استخدام الأوزان الحرة لتدريب القوة وكذلك للياقة البدنية لكامل الجسم. يمكن أن يكون استخدام الأوزان الحرة طريقة رائعة للتمرين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. هناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكنك القيام بها ويمكن تعديل الوزن بسهولة لتلبية احتياجاتك. الأوزان الحرة فعالة بشكل خاص لأنه بالإضافة إلى تشغيل العضلات الرئيسية، فإنها تتطلب أيضًا العديد من العضلات المثبتة للمساعدة