مدرب الارتداد مثالي لكرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم والتنس والجري والتدريبات الأخرى، فهو يقوي عضلات الورك والساق والبطن أو الأطراف، ويزيد القفز العمودي، ويحسن قوة الساق، والقوة المتفجرة، والمرونة، والتوازن والتحمل.
مادة اللاتكس الطبيعي ذات المرونة العالية، بقيمة مقاومة تبلغ 20 رطلاً، يمكن تمديدها أكثر من 10000 مرة، والاستخدام طويل الأمد لا يسبب التشوه بسهولة. حزام الكاحل السميك يجعل الحركة أكثر راحة. وهو ملفوف بمادة النايلون من الخارج، مما يزيد من الشعور بالراحة وله دور في حماية الرياضيين وأنبوب اللاتكس.